Triste y no sé por qué

[lluvia]

Estoy aquí porque recién estoy muy triste y no tengo muchas razones.  Supongo que estoy un poco estresada con mis clases en la universidad, y me gustaría tener más de una vida social.  Pero sin motivo me siento mucho peor que lo normal estos últimos meses.  En cambio de salir, lloro cada fin de semana sin clases.  ¿Qué puede estar pasando conmigo?  ¿Es depresión quizás?

 

[Catsup]

hace 23 horas , lluvia dijo:

Estoy aquí porque recién estoy muy triste y no tengo muchas razones.  Supongo que estoy un poco estresada con mis clases en la universidad, y me gustaría tener más de una vida social.  Pero sin motivo me siento mucho peor que lo normal estos últimos meses.  En cambio de salir, lloro cada fin de semana sin clases.  ¿Qué puede estar pasando conmigo?  ¿Es depresión quizás?

 

Hola lluvia, y bienvenida a la comunidad aquí.  Es posible que estés teniendo depresión si te has estado sintiéndote así por meses.  Tú estás notando cambios en tu estado de humor y creo que es muy importante para ti tratar de averiguar maneras buscar ayuda, porque no mereces seguir triste. 

¿Tienes a unx doctorx donde puedes hacer cita para ver si todo está bien fisicamente?  Si es algo puramente de salud mental podría dirigirte a más ayuda con tu salud mental. 

Y ¿hay unx amigx o familiar a quien puedes hablar y preguntar si has parecido diferente?  A veces las personas cercanas alrededor pueden notar cambios de humor.  Recuerda que no estás sola en esto y mereces apoyo en este momento difícil.

[lluvia]

23 hours ago, Catsup said:

Hola lluvia, y bienvenida a la comunidad aquí.  Es posible que estés teniendo depresión si te has estado sintiéndote así por meses.  Tú estás notando cambios en tu estado de humor y creo que es muy importante para ti tratar de averiguar maneras buscar ayuda, porque no mereces seguir triste. 

¿Tienes a unx doctorx donde puedes hacer cita para ver si todo está bien fisicamente?  Si es algo puramente de salud mental podría dirigirte a más ayuda con tu salud mental. 

Y ¿hay unx amigx o familiar a quien puedes hablar y preguntar si has parecido diferente?  A veces las personas cercanas alrededor pueden notar cambios de humor.  Recuerda que no estás sola en esto y mereces apoyo en este momento difícil.

Hola, gracias por la bienvenida.  :) Creo que sí debo ir a unx doctorx, pero ¿qué pasa si me da medicina para la depresión?  ¿Debo tomarla?  Pregunto porque no quiero depender de esas cosas.  No es nada malo, pero prefiero tratar esto sola si posible. 

Recientemente hablé con mi mamá y ella dijo que sí estoy actuando diferente y más callada.  Es bueno saber que esto no sólo está en mi mente.  Gracias y avísame por favor sobre qué hago exactamente sobre tratamiento para esto.

[Catsup]

37 minutos atrás, lluvia dijo:

Hola, gracias por la bienvenida.  :) Creo que sí debo ir a unx doctorx, pero ¿qué pasa si me da medicina para la depresión?  ¿Debo tomarla?  Pregunto porque no quiero depender de esas cosas.  No es nada malo, pero prefiero tratar esto sola si posible. 

Recientemente hablé con mi mamá y ella dijo que sí estoy actuando diferente y más callada.  Es bueno saber que esto no sólo está en mi mente.  Gracias y avísame por favor sobre qué hago exactamente sobre tratamiento para esto.

Hola, como te has dado cuenta, es importante ir a unx doctorx si posible.  No realmente sé cuáles tratamientos te va a recomendar, pero tener más información es poder en esta situación.  Y está bien no querer tomar medicina para la depresión, pero para algunas personas, es tan necesario como cualquier otra medicina para las condiciones médicas.  ¿Qué piensas de hacer una lista de tus preguntas y dudas antes de ir a tu cita con unx doctorx?

Me alegra saber que pudiste hablar con tu mamá.  ¿Qué más crees que puedes hacer para mejorar tu estado de ánimo? :)

[lluvia]

Hola, sí voy a planear ir a unx doctorx.  Hay una clínica adonde normalmente voy normalmente entonces les voy a llamar.  Creo que una lista de preguntas es una maravillosa idea.  La verdad no sé cómo es tratar a la depresión porque no la he tenido así. 

Creo que estoy muy estresada con mis clases también, entonces mejoraría mucho mi estado de ánimo no tener tarea 😅 Pero en toda seriedad, ¿quiero saber si tienes consejo sobre manejando el estrés de la universidad?  Estoy estudiando ingeniería entonces es muy abrumador a veces y rara vez me reúno con amigos. 

[Catsup]

Encendido 28/6/2023 en 7:54, lluvia dijo:

Hola, sí voy a planear ir a unx doctorx.  Hay una clínica adonde normalmente voy normalmente entonces les voy a llamar.  Creo que una lista de preguntas es una maravillosa idea.  La verdad no sé cómo es tratar a la depresión porque no la he tenido así. 

Creo que estoy muy estresada con mis clases también, entonces mejoraría mucho mi estado de ánimo no tener tarea 😅 Pero en toda seriedad, ¿quiero saber si tienes consejo sobre manejando el estrés de la universidad?  Estoy estudiando ingeniería entonces es muy abrumador a veces y rara vez me reúno con amigos. 

Suena súper ir a tu clínica y tener preguntas listas, porque tu salud va primero.

Entiendo también que la universidad puede ser muy estresante.  ¿Cómo estás con manejando tu tiempo?  Hay mucho consejo en línea sobre manejar las tareas y el tiempo, pero algo clave es no pasar mucho tiempo preocupándote sobre las tareas--hay que estudiar o relajarte.  Una idea que me ocurrió es que muchos estudiantes estudian con sus amigos.  ¿Hay maneras de socializar y colaborar con compañeros de clase?

También, ¿cómo son tus expectativas?  Estás tomando demasiadas clases o esperando notas perfectas?  A veces tenemos que darnos un poco de espacio para ser imperfectos, y eso puede aliviar mucho estrés.  ¿Qué piensas?

[lluvia]

On 6/29/2023 at 8:43 AM, Catsup said:

Suena súper ir a tu clínica y tener preguntas listas, porque tu salud va primero.

Entiendo también que la universidad puede ser muy estresante.  ¿Cómo estás con manejando tu tiempo?  Hay mucho consejo en línea sobre manejar las tareas y el tiempo, pero algo clave es no pasar mucho tiempo preocupándote sobre las tareas--hay que estudiar o relajarte.  Una idea que me ocurrió es que muchos estudiantes estudian con sus amigos.  ¿Hay maneras de socializar y colaborar con compañeros de clase?

También, ¿cómo son tus expectativas?  Estás tomando demasiadas clases o esperando notas perfectas?  A veces tenemos que darnos un poco de espacio para ser imperfectos, y eso puede aliviar mucho estrés.  ¿Qué piensas?

Fui a mi cita y me recetaron un antidepresivo al fin.  Me estoy sintiendo más normal y funcional por ahora.

Muy buena idea es estudiar con amigos.  Eso he empezado a hacer recientemente también.  Pienso que las cosas van a seguir mejorando... gracias por el apoyo :)

[Catsup]

Encendido 10/7/2023 en 8:21, lluvia dijo:

Fui a mi cita y me recetaron un antidepresivo al fin.  Me estoy sintiendo más normal y funcional por ahora.

Muy buena idea es estudiar con amigos.  Eso he empezado a hacer recientemente también.  Pienso que las cosas van a seguir mejorando... gracias por el apoyo :)

¡De nada! Me alegra mucho escuchar que las cosas estén mejorando y siempre estamos aquí para apoyo. :)